最新2023年春分是哪天？春分节气有哪些注意事项？春分通常在每年的3月20日或21日，2023年的春分将在3月21日。这一天太阳直射赤道，全球大部分地区昼夜平分。对于许多人来说，春分不仅是季节更替的标志，也是进行各种活动和庆祝的好时机。
周易网推荐，在春分时节，要注意以下几点：
1. **饮食调养**：春分时节，天气逐渐变暖，人体新陈代谢加快，应注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。同时，可以适量食用一些温补食物，如鸡肉、鱼肉等，以补充体内阳气。
2. **作息调整**：春分时节，白天时间变长，晚上时间变短。应适当调整作息时间，早睡早起，顺应自然规律。同时，要保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
3. **运动锻炼**：春分时节，气温适宜，适合户外运动。可以选择散步、慢跑、打太极等轻度运动，增强体质，提高免疫力。但运动时也要注意不要过度，以免造成身体不适。
4. **情绪调节**：春分时节，万物复苏，自然界充满生机。人的情绪也会受到外界环境的影响，容易出现情绪波动。因此，要学会调节情绪，保持乐观积极的心态，避免过度焦虑或抑郁。
5. **防病保健**：春分时节，气温变化较大，容易感冒。应注意保暖，避免着凉。同时，要勤洗手，注意个人卫生，预防疾病的发生。
6. **养生保健**：春分时节，可以适当进行一些中医养生保健方法，如按摩、针灸、拔罐等，促进气血流通，增强体质。
总之，春分时节是一个重要的节气，要注意身体调养，合理安排生活，以适应季节的变化，保持身心健康。,
春分是个比较重要的节气，它在天文学上有重要意义：南北半球昼夜平分。在气候上，也有比较明显的特征。自这天以后，太阳直射位置继续由赤道向北半球推移，北半球各地昼渐长夜渐短，南半球各地夜渐长昼渐短。那么2023年春分是哪天？春分是几月几号几点几分？春分需要注意什么？今天跟易师汇民俗文化网一起来看看。
一、2023年春分是哪天？2023年春分是几月几号几点几分？
2023年春分是3月21日5点24分14秒。
这个时刻处于春季的中点，又称“春分点”。此日太阳光直射赤道，全球昼夜几乎等长。其后太阳光直射位置便向北移，北半球昼长夜短。天文学上规定春分为北半球春季开始。越冬作物进入春季生长阶段。
二、春分节气有哪些注意事项？春分节气怎么养生？
1、春分非常适合病毒的繁殖和传播。一定要经常打开门窗给屋子通风消毒，出门别忘了戴口罩。
2、不要吃太冷或太热。例如，烹调鱼、虾、蟹等生冷食物时，要加入葱、姜、酒、醋等温调料，以免菜过凉；又如在吃韭菜、大蒜、木瓜等时，上菜时配以鸡蛋等滋阴食材，以达到补阴阳的目的。
3、多吃时令蔬菜。春季蔬菜有韭菜、豆芽、生菜、大葱、豆芽、蒜苗；以及晚春的滋补肝肺的水果，如草莓、青梅、杏、李子、桑葚、樱桃等。
4、每天的午餐也适合补充炖菜，如胡萝卜排骨汤、银杏乌鸡汤等，既能补充人体在换季时所需的水分，又能增加体质。摄入蛋白质，这有助于增强身体的抵抗力。
5、不宜吃辣椒，不宜吃大鱼、大肉等味道较重的食物，也不宜吃人参、药膏等滋补品。因为春季阳气上升，吃这些会抑制阳气上升，阻碍脾胃，不利于肝脏的保养。
