立秋后，早晚的气候开始有了明显的区别。早晨时分，空气清新，温度适宜，给人一种宁静而舒适的感觉。然而到了晚上，气温逐渐下降，凉风习习，让人感受到秋天的气息。这样的气候变化提醒我们，季节正在悄悄地转换。
立秋时节，虽然天气开始转凉，但并不意味着可以放松对身体的调养。有一些事情在这个时候是不宜做的，比如过度食用寒凉食物，以免伤害脾胃。此外，由于早晚温差较大，穿衣方面需要适当调整，避免着凉感冒。还应该注意的是，立秋之后不宜进行过于剧烈的运动，以免耗伤正气。
周易网推荐，在立秋这个节气里，人们应当顺应自然的变化，注重养生保健。可以通过适当的体育锻炼来增强体质，同时也要保持良好的作息习惯，早睡早起，以适应秋季的昼夜变化。饮食上应选择一些温补的食物，如南瓜、山药等，帮助身体更好地适应季节转换带来的影响。
